IoPT traumeterapi med Victoria Eek
  • Hjem
  • Om IoPT
    • For hvem og hva?
    • IoPT og intensjonsmetoden
    • Faglig grunnlag
    • Bakgrunn/historie >
      • Om Prof. Dr. Franz Ruppert
      • Om IoPT Norge - Institutt for Traumearbeid
    • Artikkel Franz Ruppert: I want to love and be loved
    • Lenker
  • Tjenester
    • Tjenester og booking >
      • Fysiske grupper, dag og kveld
      • Digitale grupper
      • IoPT digital sommergruppe 2022
      • IoPT grunnutdanning
    • Betingelser
  • Om meg
    • Om Victoria
    • Om GLØD - Elsk ditt liv!
    • Victoria Eek og GLØD i Media
    • Tilbakemeldinger
  • Kontakt
  • Blog
  • Online booking

Hvorfor blogge...

Velkommen hit!
Dette er et stunt for meg, et vågestykke. Jeg vet ikke hvor lenge det vil vare, men for nå ønsker jeg å kommunisere noen av innsiktene jeg kommer til underveis i hverdagen, her. For jeg elsker å filosofere nemlig og formulere innsikter, og jeg elsker å bli sett og oppleve kontakt. Jeg ønsker å være synlig med meg selv, for meg selv og andre, og det må omfatte hele meg, ikke bare de sidene jeg er trygg på at vil bli tatt i mot. Denne blandingen av godt og vondt, "knoppar som brister". Dette er dette jeg ønsker å "lære bort", transformasjonsprosesser til friere livsuttrykk, for det er dette jeg lever og vil leve, vågestykker, tilstedeværelse, synliggjøring, aksept og kjærlighet til oss selv som vi er i hvert nå. 

Jeg kommer til å skrive litt på norsk og litt på engelsk. Om det som står her betyr noe for deg er du velkommen til å dele, og legg gjerne inn egne innsikter og kommentarer om du har lyst!
I lys og glede, Victoria.

Medfølelse med oss selv

21/9/2015

8 Comments

 
The time will come 
when, with elation 
you will greet yourself arriving 
at your own door, in your own mirror 
and each will smile at the other's welcome, (...).

- Derek Walcott

I sommer deltok jeg på International Advanced training module 2 med prof. Franz Ruppert om flergenerasjonell psykotraumatologi (MPT). MPT er et teorikonsept han har utviklet gjennom sin praksis som psykoterapeut og professor i psykologi. I løpet av denne spennende og intense kursmodulen gikk vi i dybden på prof. Franz Rupperts konstellasjonsmetode CoSI (Constellation of the Sentence of the Intention) og mer bestemt hva Jeg'et er.

Jeg er takknemlig for denne internasjonale utdanningen hvor jeg sammen med andre fine og dyktige kollegaer fra hele verden, opplever å bli mer balansert og trygg som menneske og terapeut. Jeg synes det er spennende å gi denne kunnskapen og innsikten videre til andre som kan ha nytte og glede av den. Så her kommer noen innsikter jeg noterte meg i sommer. Kanskje blir de til innsikt for deg også?

  • Å splitte av kontakt med følelser og minner er en naturlig reaksjon i kroppen når vi opplever at de overvelder oss og at vi ikke kan slippe unna på annet vis, dvs. når vi opplever noe traumatisk.

  • Resultatet av slik avsplitting fra deler av oss selv kan blant annet bli en følelse av indre tomhet, og/eller ubehagelige følelser og reaksjoner som gjentar seg fordi linken til de opprinnelige minnene er frakoblet. I tillegg kan overlevelsesstrategier ta over som ikke fører til helse, balanse og sunn autonomi i relasjoner.


  • Mer om overlevelsesstrategier:
  1. Å ty til tanker, analyse og grubling er en sterk overlevelsesstrategi når vi ikke er i følelseskontakt med oss selv.
  2. Å bli sint på oss selv og å ville sparke de delene av oss selv i gang som sitter fast i gamle traumer løser ingenting - det er også en overlevelsesstrategi uten kontakt med de avsplittede følelsene.
  3. Å ville kvitte oss med de delene av oss selv som sitter fast i traumet og oppleves "plagsomme" fordi de er knyttet til smerte, sorg, panikk, raseri, overveldethet, mindreverd osv, og ikke "fungerer" som vi vil, er også en overlevelsesstrategi som ikke bringer oss nærmere våre ressurser.
  4. Identifikasjon med en nasjonalitet eller folkegruppe kan være en form for overlevelsesstrategi.
  5. Higen etter penger og suksess kan være en form for overlevelsesstrategi - det sunne jeg'et søker balanse.


  • Før det opprinnelige traumet er blitt anerkjent og følt, vil vi ikke ha alle delene av oss selv tilgjengelig og dermed er det naturlig at noen av ressursene/delpersonlighetene våre "halter" og at vi ikke "ser klart".

  • Det er mulig å ha medfølelse med alle våre delpersonligheter, både overlevelsesdeler og traumatiserte deler så vel som sunne deler - alle gjør så godt de kan med de ressursene og forståelsesmodellene som er tilgjengelig for bevisstheten til enhver tid. 

  • Medfølelse med oss selv - uten å fjerne oss fra oss selv ved å se opp eller ned på noen deler av oss, men møte oss selv i indre likestilthet - bringer mer integrasjon av oss selv med oss selv.

  • De traumatiserte delene av oss selv lengter hjem til oss selv - de ønsker å bli sett, uttalt og følt. Og, de forlater oss ikke - heldigvis! God jeg-kontakt henger sammen med egenkjærlighet og indre balanse.

  • Sannheten setter oss fri til oss selv når vi er klar for det, om vi velger å åpne oss for den. 
 
Det er innsikter fra modul 2 i sommer. De har spunget ut av praktisk erfaring med metoden CoSI, så om du gjerne vil komme bak ordene og inn i erfaringen av dette selv også, anbefaler jeg deg å komme på et kurs eller time. Oppsummert kan jeg si at det er kontakten og kjærligheten til oss selv vi lengter etter, som igjen skaper grunnlaget for vår evne til kontakt og kjærlighet i møte med andre. Jeg lar Derek Walcott avslutte også, for han sier det så vakkert:



Love after love
The time will come 
when, with elation 
you will greet yourself arriving 
at your own door, in your own mirror 
and each will smile at the other's welcome, 

and say, sit here. Eat. 
You will love again the stranger who was your self.
Give wine. Give bread. Give back your heart 
to itself, to the stranger who has loved you 

all your life, whom you ignored 
for another, who knows you by heart. 
Take down the love letters from the bookshelf, 

the photographs, the desperate notes, 
peel your own image from the mirror. 
Sit. Feast on your life. 


 - Derek Walcott

Bibliografi
Love After Love - Poem by Derek Walcott - http://www.poemhunter.com/poem/love-after-love/

8 Comments
silje link
21/9/2015 11:54:33 am

Fine og kloke ord, Victoria! Jeg gleder meg til fortsettelsen:)

Reply
Victoria Eek
21/9/2015 12:05:44 pm

Takk, Silje! :)

Reply
Cecilie
21/9/2015 02:16:37 pm

Inspirerende ord og god støtte til å elske det som ikke tror det er elskverdig i oss. Takk!

Reply
Victoria Eek
21/9/2015 02:45:11 pm

Takk, Cecilie, så fint å høre!

Reply
Thormodur
21/9/2015 06:32:23 pm

Lettere sagt en gjort var det første jeg tenkte. Men det er kanskje like lett å "gjøre" noe med som å la være eller ignorere. Har prøvd å mestre (med høneskritt) dette selv igjennom yoga og meditation. Mye dykker opp ved praktisering av yoga over lang tid. Noe dukker opp og forsvinner like fort igjen mens andre ting trenger litt ekstra oppmerksomhet. Andre ting kommer opp om og om igjen fordi man kanskje er ikke klar for å jobbe med det.

Det jeg har opplevd er at det er så lett å glemme seg selv og fokusere på familie/venner og jobb. Da blir det lett å unskylde seg med at det er ikke tid til slikt dilldall og gå vanens vei. Men det er jo som en boomerang, man kan kaste og kaste men det kommer alltid tilbake.

For å kunne fungere som et menneske er det kanskje nødvendig å være åpen og ærlig, med seg selv først og fremst. Å se seg i speilet fremfor å speile seg.

Nå er jeg kanskje helt på tunet ut ifra temaet. Men du fikk meg til å tenke i hvertfall :-)

//Thormodur

Reply
Victoria Eek
21/9/2015 07:43:01 pm

Takk for at du deler så fint og ærlig, Thormodur! Og ja, jeg er enig, det tar ofte tid å vende gamle mønstre, og gamle følelser og sammenhenger banker gjerne på når vi er modne for det. Og da kan vi møte det eller flykte unna. Noen kan kanskje leve et helt liv uten ordentlig å kjenne etter, og hvis det er da er mye som banker på kan resultatet kanskje bli mange mer eller mindre funksjonelle unngåelsesstrategier for å unngå kontakt med disse delene. Og hvis vi ikke orker kontakt med oss selv, blir det kanskje vanskelig å være helt til stede med andre også.

Jeg tror også at meditasjon og yoga kan være fine veier for å møte det som bor i oss. Den kjente amerikanske mindfulness legen Daniel J. Siegel, sier at et av de sikreste tegnene for trygg tilknytning mellom barn og foreldre er foreldrenes selvforståelse. Så det som kan virke selvopptatt i en travel hverdag kan være en viktig investering for alle våre relasjoner. ☺

Reply
clas Kristenen
28/5/2016 10:19:58 pm

Takk for sist, god sommer.
Med Haldis Moren Vesaas (Ord over grind) og Olav H. Hauge (Den vågen ---) som arbeider i mitt hode og som en sommerblomst til deg.

Reply
beste mobilcasino link
8/12/2021 05:57:00 am

A new casino usually knows what it's all about when it comes to providing great customer service and beste mobilcasino, but there are exceptions, they build smooth and easy-to-use gaming experiences using modern, proven techniques.

Reply



Leave a Reply.

    • Victoria Eek

    Konstellatør, veileder, samtalepartner, skuespiller, singer-songwriter, dramalærer to be, livskunstner, filosof - nysgjerrig på livet og deg og meg!

    Archives

    March 2021
    January 2021
    November 2020
    September 2015
    October 2014
    September 2014
    July 2014

    Categories

    All
    Acceptance
    Attention
    Constellationwork
    Eckhart Tolle
    Forgiveness
    Freedom
    Nonattachment
    Nonjudgement
    Nonresistance
    Presence
    Theatresports

    RSS Feed

    Archives

    March 2021
    January 2021
    November 2020
    September 2015
    October 2014
    September 2014
    July 2014

Picture


Kontaktinfo:

GLØD - Elsk ditt liv! holder til i Oslo og drives av Victoria Eek. Hun tilbyr IoPT kurs, grupper og sesjoner én-til-én fysisk og digitalt, i tillegg til samtaler i nærvær. Ta kontakt for mer informasjon, eller for å avtale en uforpliktende prat.

E-MAIL 

TELEFON NUMMER

+47 90186707

BESØKS ADDRESSE

Nordstrand Kulturarena, 
Ekebergveien 243, 
1.etg.,
1166 Oslo.

Nyhetsbrev:


Meld deg på for å motta førstehåndsinfo om kurs og tilbud!

Takk!

Du er nå registrert for å motta GLØDs nyhetsbrev :)

.